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Une bonne alimentation? Pour une bonne alimentation, que faut-il manger et que faut-il ne pas manger? Quelles conseils pourriez-vous me donner pour avoir une bonne santé?
Merci.
Évitez les graisses d'origine animale, n'abusez pas des oeufs, de la viande rouge, mangez des fruits. Éliminez les acides gras trans des pâtisseries industrielles, prenez de la confiture allégée. Mangez des protéines (c'est la carence qui nous menace le plus).
Faites la cuisine vous même, et ne prenez rien chez le traiteur ou à la pizzeria du coin.
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